Je vraag verdient aandacht
Wil je tijdens het bewegen aan iets anders denken?
Een sprong overslaan, eerst de wc zoeken of twijfelen bij een oefening. Als je daar tijdens het bewegen mee bezig bent, is dat een vraag die je mag bespreken.
Begin bij jouw vragenInformatie om je gesprek voor te bereiden. Deze pagina stelt geen diagnose.
Sport en bewegen
Het gaat over wat jij graag doet.
Je hoeft geen wedstrijd te lopen om een vraag over bewegen te hebben. Je wandeling, dansles, training of werk kan het vertrekpunt zijn. Vertel welke beweging je bedoelt en wat je op dat moment merkt.
- Welke beweging pas ik aan omdat ik ergens rekening mee houd?
- Wat merk ik bij springen, lopen, tillen of een andere inspanning?
- Wat wil ik bespreken voordat ik mijn training verander?
Een moment tijdens het sporten is informatie voor je gesprek.
Thuisarts noemt sporten als een moment waarop urineverlies bij inspanning kan optreden. Dat betekent niet dat iedere vraag bij bewegen dezelfde oorzaak heeft. Noteer wat jij merkt, zonder er zelf een conclusie aan te verbinden.
NICE bespreekt lichamelijke activiteit en bekkenbodemvragen in een richtlijn voor vrouwen. Dat document is geen beoordeling van de Vellaris-stoel en geen persoonlijk sportschema. Onze kennisbank licht daarnaast toe welke vormen van training je kunt tegenkomen en wie die begeleidt.
Bron: Thuisarts, Nederlands Huisartsen Genootschap, Ik kan mijn plas niet goed ophouden (vrouw)Neem de beweging mee in je beschrijving.
Een huisarts, sportfysiotherapeut of bekkenfysiotherapeut kan met je bespreken wat passend is. Vertel ook wat je zelf al hebt aangepast. Zo begint het gesprek bij jouw dagelijkse activiteit.
- Bij welke beweging en op welk moment merk ik iets?
- Wat heb ik daardoor veranderd aan mijn sport of dagelijkse bezigheden?
- Welke instructies volg ik nu en van wie kreeg ik die?
- Wie kan mij helpen om mijn volgende stap te beoordelen?
Schrijf op wat je wilt bespreken. Je hoeft deze persoonlijke informatie niet op deze website in te vullen.
Eerst de beoordeling, daarna de mogelijkheden.
Oefeningen die je zelf doet, begeleiding door een bekkenfysiotherapeut, hulpmiddelen thuis: je komt verschillende vormen tegen. Welke vorm bij jou past, volgt uit een beoordeling van jouw situatie.
Onze kennisbank beschrijft wat elke route inhoudt en wie haar uitvoert. Je vindt er ook de namen van onderzoekers en richtlijnmakers, met hun eigen onderwerp en doelgroep.
Bekijk de vormen van bekkenbodemtrainingDe bekkenbodemstoel
De stoel eerst zien. Daarna pas beslissen.
De bekkenbodemstoel is een vorm van bekkenbodemtraining.
Je maakt er gekleed en zittend kennis mee. Tijdens een gratis kennismaking bespreek je je vragen met de locatie. Een proefzitting vindt pas plaats als vooraf is bevestigd dat die voor jou en het exacte model passend is.
Bekijk de gratis kennismakingIntake
Je vragen en de relevante veiligheidsinformatie vooraf.
Proefzitting, als het past
De locatie bevestigt of en hoe je kunt kennismaken.
Uitleg en advies
Je hoort hoe deze locatie werkt en wat zij aanbiedt.
Een persoonlijk voorstel
Je bespreekt een passende volgende stap en beslist zelf.
De werking en het beoogde gebruik van het exacte Vellaris-model wachten op goedgekeurde fabrikantdocumentatie. De informatie over dit onderwerp is geen onderbouwing voor een uitspraak over dat model. Bij klachten gaat een beoordeling door je huisarts of bekkenfysiotherapeut voor.
Bekijk de locaties
Zoek een deelnemende locatie en bekijk haar contactroute.
Vraag een kennismaking aan
De locatie bevestigt beschikbaarheid en bespreekt de vragen vooraf.
Beslis na je bezoek
Eventueel vervolg en tarieven bespreek je rechtstreeks met de locatie.
Sport en bewegen
Vragen die je misschien nog hebt.
Is deze informatie alleen voor intensieve sporters?
Nee. Je kunt ook vragen hebben bij wandelen, dansen, opstaan of bewegen tijdens je werk. Beschrijf de activiteit waarover je iets wilt weten en neem die mee naar het gesprek.
Moet ik stoppen met sporten?
Deze pagina kan die beslissing niet voor jou nemen. Bespreek wat je merkt met je huisarts, sportfysiotherapeut of bekkenfysiotherapeut en vraag wat in jouw situatie passend is.
Kan de stoel mijn sportprestatie veranderen?
Daar doet Vellaris hier geen uitspraak over. De pagina beschrijft vragen bij bewegen; zij onderbouwt geen prestatieclaim of uitkomst voor het exacte model.
Waar vind ik de uitleg over andere vormen van training?
De kennisbank zet oefeningen, professionele begeleiding en hulpmiddelen op een rij. De uitleg helpt je om vragen te stellen en geeft geen rangorde of persoonlijk trainingsschema.
Verder lezen
De bronnen bij deze uitleg.
Dit zijn bronnen over de bekkenbodem en de genoemde vragen. Hun auteurs hebben het exacte Vellaris-model niet beoordeeld. Een zorgprofessional heeft deze Vellaris-pagina nog niet inhoudelijk beoordeeld.
- Thuisarts, Nederlands Huisartsen GenootschapIk kan mijn plas niet goed ophouden (vrouw)
- NICE, richtlijn NG210Lichamelijke activiteit bij bekkenbodemvragen, evidence review L
- Vellaris kennisbankBekkenbodem trainen: welke opties kom je tegen?