Je vraag verdient aandacht
Wat merk je, en wanneer merk je het?
Bij opstaan, wandelen of lang zitten. Je onderrug of bekken kan de aanleiding zijn om informatie te zoeken. Begin met je eigen verhaal, zonder alvast één oorzaak aan te wijzen.
Begin bij jouw vragenInformatie om je gesprek voor te bereiden. Deze pagina stelt geen diagnose.
Onderrug en bekken
Je dag vertelt iets wat een zoekterm niet vertelt.
Wanneer merk je het? Wat gaat zoals je wilt, en wat pas je aan? Of je nu achter een bureau zit, veel tilt of graag wandelt, jouw omstandigheden horen bij de vraag die je meeneemt.
- Bij welke houding of beweging valt het mij op?
- Wat veranderde er voordat ik het voor het eerst merkte?
- Welke dagelijkse bezigheid wil ik bespreken met mijn huisarts?
Rugpijn vertelt nog niet wat de oorzaak is.
Thuisarts beschrijft dat de oorzaak van pijn in de onderrug onduidelijk kan zijn. Daarom trekt deze pagina uit rugpijn geen conclusie over je bekkenbodem, en ook niet over een apparaat of een vorm van training.
Je bekkenbodem is een afzonderlijk onderwerp dat je kunt bespreken als je daar ook vragen over hebt. De huisarts of fysiotherapeut beoordeelt wat er speelt en wie er zo nodig verder naar kijkt. De kennisbank geeft algemene uitleg over de bekkenbodem en de betrokken zorgprofessionals.
Bron: Thuisarts, Nederlands Huisartsen Genootschap, Ik heb pijn in mijn onderrugMaak het gesprek concreet.
Een beschrijving van je werkdag, bewegen en rust kan helpen om je vraag helder te stellen. Vraag ook welke klachten of veranderingen reden zijn om opnieuw contact op te nemen.
- Sinds wanneer merk ik het en verandert het?
- Wat gebeurt er tijdens zitten, opstaan, lopen of tillen?
- Welke andere veranderingen wil ik erbij noemen?
- Wat wil ik weten over bewegen, werk en een eventuele vervolgstap?
Schrijf op wat je wilt bespreken. Je hoeft deze persoonlijke informatie niet op deze website in te vullen.
Eerst de beoordeling, daarna de mogelijkheden.
Oefeningen die je zelf doet, begeleiding door een bekkenfysiotherapeut, hulpmiddelen thuis: je komt verschillende vormen tegen. Welke vorm bij jou past, volgt uit een beoordeling van jouw situatie.
Onze kennisbank beschrijft wat elke route inhoudt en wie haar uitvoert. Je vindt er ook de namen van onderzoekers en richtlijnmakers, met hun eigen onderwerp en doelgroep.
Bekijk de vormen van bekkenbodemtrainingDe bekkenbodemstoel
De stoel eerst zien. Daarna pas beslissen.
De bekkenbodemstoel is een vorm van bekkenbodemtraining.
Je maakt er gekleed en zittend kennis mee. Tijdens een gratis kennismaking bespreek je je vragen met de locatie. Een proefzitting vindt pas plaats als vooraf is bevestigd dat die voor jou en het exacte model passend is.
Bekijk de gratis kennismakingIntake
Je vragen en de relevante veiligheidsinformatie vooraf.
Proefzitting, als het past
De locatie bevestigt of en hoe je kunt kennismaken.
Uitleg en advies
Je hoort hoe deze locatie werkt en wat zij aanbiedt.
Een persoonlijk voorstel
Je bespreekt een passende volgende stap en beslist zelf.
De werking en het beoogde gebruik van het exacte Vellaris-model wachten op goedgekeurde fabrikantdocumentatie. De informatie over dit onderwerp is geen onderbouwing voor een uitspraak over dat model. Bij klachten gaat een beoordeling door je huisarts of bekkenfysiotherapeut voor.
Bekijk de locaties
Zoek een deelnemende locatie en bekijk haar contactroute.
Vraag een kennismaking aan
De locatie bevestigt beschikbaarheid en bespreekt de vragen vooraf.
Beslis na je bezoek
Eventueel vervolg en tarieven bespreek je rechtstreeks met de locatie.
Onderrug en bekken
Vragen die je misschien nog hebt.
Komt pijn in mijn onderrug door mijn bekkenbodem?
Dat kun je niet uit deze pagina afleiden. Beschrijf aan je huisarts of fysiotherapeut wat je merkt. De beoordeling hoort bij iemand die je situatie kent.
Wordt hier de stoel voor rugklachten aanbevolen?
Nee. Deze pagina benoemt een vraag en de route naar beoordeling. Zij doet geen uitspraak over een indicatie of uitkomst voor het exacte Vellaris-model.
Krijg ik hier een oefenschema?
Nee. De kennisbank beschrijft vormen van training en wie ze begeleidt. Persoonlijke instructies vraag je aan een zorgprofessional die jouw situatie kan beoordelen.
Wat bespreek ik met een Vellaris-locatie?
Je kunt vragen stellen over de stoel, de intake en de werkwijze van de locatie. Een proefzitting is pas aan de orde nadat is bevestigd of die voor jou en het exacte model passend is.
Verder lezen
De bronnen bij deze uitleg.
Dit zijn bronnen over de bekkenbodem en de genoemde vragen. Hun auteurs hebben het exacte Vellaris-model niet beoordeeld. Een zorgprofessional heeft deze Vellaris-pagina nog niet inhoudelijk beoordeeld.
- Thuisarts, Nederlands Huisartsen GenootschapIk heb pijn in mijn onderrug
- Vellaris kennisbankWat zijn bekkenbodemklachten en bij wie kun je terecht?