Je vraag verdient aandacht
De overgang: je lichaam verandert, je vragen mogen mee.
Misschien zoek je woorden voor iets dat anders voelt. Of je vraagt je af of je vraag over de bekkenbodem bij deze levensfase hoort. Je hoeft dat niet zelf uit te zoeken.
Begin bij jouw vragenInformatie om je gesprek voor te bereiden. Deze pagina stelt geen diagnose.
Rond de overgang
Benoem wat er voor jou is veranderd.
Een andere nachtrust, een vraag over plassen, iets dat je merkt tijdens bewegen. Misschien weet je nog niet of die dingen samenhangen. Je mag ze naast elkaar vertellen, zonder zelf de oorzaak aan te wijzen.
- Welke verandering valt mij op in mijn gewone dag?
- Wat wil ik bespreken zonder het alvast aan de overgang toe te schrijven?
- Welke vraag heb ik tot nu toe voor mezelf gehouden?
De overgang is context, geen diagnose.
Thuisarts beschrijft de overgang als de periode rond de laatste menstruatie. Daarbij kunnen onder meer je menstruatiepatroon en andere lichamelijke ervaringen veranderen. Dat geeft context voor een gesprek, maar verklaart niet vanzelf iedere nieuwe klacht.
De bekkenbodem heeft onder meer een rol bij het ophouden en loslaten van urine. Welke rol hij speelt bij wat jij merkt, beoordeelt je huisarts of bekkenfysiotherapeut. Onze kennisbank beschrijft daarom eerst bij wie je terechtkunt, voordat vormen van training aan bod komen.
Bron: Thuisarts, Nederlands Huisartsen Genootschap, Ik ben in de overgangWat kun je doen bij bekkenbodemklachten in de overgang?
In de overgang verandert er veel tegelijk. Dit kun je zelf doen om je vragen over je bekkenbodem helder te krijgen.
Houd bij wat er verandert
Noteer wat je merkt bij plassen, slapen, bewegen en vrijen, en sinds wanneer. Zet er ook bij wat je al hebt aangepast, zoals vaker naar de wc gaan of een route kiezen langs een toilet.
Bespreek het in samenhang
Je huisarts kan je vragen over de overgang en over je bekkenbodem samen bekijken. Je hoeft niet zelf te bepalen welke klacht bij welke verandering hoort.
Vraag wie verder kan kijken
Bij vragen over de bekkenbodem kan je huisarts je doorverwijzen naar een bekkenfysiotherapeut, uroloog of gynaecoloog. Vraag wat ieder van hen doet, zodat je weet waarvoor je komt.
Lees de uitleg in de kennisbank
In de kennisbank vind je wat bekkenbodemklachten zijn, welke vormen van training je tegenkomt en een begrippenlijst voor woorden die je in de spreekkamer hoort.
Breng de veranderingen samen in je gesprek.
Je huisarts kan je vragen in samenhang bekijken en zo nodig doorverwijzen. Vraag gerust wie een vraag over de bekkenbodem kan beoordelen, bijvoorbeeld een bekkenfysiotherapeut of gynaecoloog.
- Wat is veranderd en wanneer begon dat?
- Hoe merk ik het tijdens slapen, werken, reizen of bewegen?
- Welke vragen heb ik over medicatie of zorg die ik al krijg?
- Welke vervolgstap past bij mijn situatie en wie begeleidt die?
Schrijf op wat je wilt bespreken. Je hoeft deze persoonlijke informatie niet op deze website in te vullen.
Eerst de beoordeling, daarna de mogelijkheden.
Oefeningen die je zelf doet, begeleiding door een bekkenfysiotherapeut, hulpmiddelen thuis: je komt verschillende vormen tegen. Welke vorm bij jou past, volgt uit een beoordeling van jouw situatie.
Onze kennisbank beschrijft wat elke route inhoudt en wie haar uitvoert. Je vindt er ook de namen van onderzoekers en richtlijnmakers, met hun eigen onderwerp en doelgroep.
Bekijk de vormen van bekkenbodemtrainingJe volgende stap
Rond de overgang de bekkenbodemstoel leren kennen.
Heb je je vragen over de overgang en je bekkenbodem met je huisarts of bekkenfysiotherapeut besproken, dan kun je daarnaast de bekkenbodemstoel leren kennen. Je kiest die stap zelf, op een moment dat jou uitkomt. Je houdt je kleding aan, je blijft zitten en een medewerker is erbij.
De locatie loopt vooraf de veiligheidsvragen van het exacte model met je door en bevestigt of een sessie bij jou past. Noem daarbij ook medicatie of zorg die je al krijgt. Wij doen geen uitspraak over wat een sessie rond de overgang voor je betekent. Na afloop beslis je zelf.
Zet je op de wachtlijstVerder lezen in de kennisbank.
- Wat zijn bekkenbodemklachten en bij wie kun je terecht?
De algemene uitleg over de bekkenbodem en de zorgprofessionals die je kunt raadplegen.
- Bekkenbodem: begrippen voor je gesprek
Woorden die je in de spreekkamer of in folders tegenkomt, in gewone taal uitgelegd.
- De bekkenbodemstoel uitgelegd
Wat een bekkenbodemstoel is, hoe een sessie op een locatie gaat en wat je de locatie vraagt.
- Verzakking en de bekkenbodem
Welke klachten Thuisarts bij een verzakking noemt en welke vragen je je huisarts voorlegt.
De bekkenbodemstoel
De stoel eerst zien. Daarna pas beslissen.
De bekkenbodemstoel is een vorm van bekkenbodemtraining.
Je maakt er gekleed en zittend kennis mee. Tijdens een gratis kennismaking bespreek je je vragen met de locatie. Een proefzitting vindt pas plaats als vooraf is bevestigd dat die voor jou en het exacte model passend is.
Wat is een bekkenbodemstoel?
Een bekkenbodemstoel is een stoel waarop je gekleed plaatsneemt voor een sessie op een deelnemende locatie. Je hoeft je niet om te kleden en je hoeft zelf niets te bedienen. Een medewerker legt vooraf uit wat er gaat gebeuren en blijft tijdens de sessie bij je. Hoe het exacte Vellaris-model werkt, beschrijven wij hier niet: die uitleg hoort bij de documentatie van de fabrikant.
- Je houdt je kleding aan en je blijft zitten.
- Een medewerker is erbij. Je zegt het als je wilt pauzeren of stoppen.
- De locatie bevestigt vooraf of een sessie bij jou past.
- Na afloop beslis je zelf of en hoe je verdergaat.
Locaties openen stap voor stap. Zet je op de wachtlijst, dan hoor je het zodra er een locatie bij jou in de buurt is.
Zet je op de wachtlijstIntake
Je vragen en de relevante veiligheidsinformatie vooraf.
Proefzitting, als het past
De locatie bevestigt of en hoe je kunt kennismaken.
Uitleg en advies
Je hoort hoe deze locatie werkt en wat zij aanbiedt.
Een persoonlijk voorstel
Je bespreekt een passende volgende stap en beslist zelf.
De werking en het beoogde gebruik van het exacte Vellaris-model wachten op goedgekeurde fabrikantdocumentatie. De informatie over dit onderwerp is geen onderbouwing voor een uitspraak over dat model. Bij klachten gaat een beoordeling door je huisarts of bekkenfysiotherapeut voor.
Bekijk de locaties
Zoek een deelnemende locatie en bekijk haar contactroute.
Zet je op de wachtlijst
Je hoort het zodra er een locatie bij jou in de buurt is.
Beslis na je bezoek
Eventueel vervolg en tarieven bespreek je rechtstreeks met de locatie.
Rond de overgang
Vragen die je misschien nog hebt.
Is urineverlies in de overgang iets om te bespreken?
Ja. Elke vraag over plassen of je bekkenbodem mag je met je huisarts bespreken, ook als je denkt dat het bij de overgang hoort. Beschrijf wat je merkt en sinds wanneer.
Wat kun je doen bij bekkenbodemklachten in de overgang?
Schrijf op wat je merkt en neem het mee naar je huisarts. Die kan je zo nodig doorverwijzen naar een bekkenfysiotherapeut, die met je bespreekt welke oefeningen of begeleiding bij jou passen.
Is de bekkenbodemstoel speciaal voor de overgang bedoeld?
Deze pagina noemt de overgang als onderwerp voor vragen. Zij doet geen uitspraak over een indicatie of uitkomst van het exacte Vellaris-model. Je huisarts of bekkenfysiotherapeut beoordeelt welke vervolgstap bij jou past.
Kan ik mijn vragen ook stellen als ik niet zeker weet of ik in de overgang ben?
Ja. Beschrijf aan je huisarts wat je merkt en wat je wilt bespreken. Je hoeft vooraf geen verklaring voor die veranderingen te hebben.
Moet ik zelf een vorm van training uitzoeken?
Bij klachten gaat beoordeling voor op de keuze voor een vorm. De kennisbank beschrijft mogelijkheden zonder ze te rangschikken. Bespreek met je zorgprofessional wat passend is voor jouw situatie.
Wat is het doel van de gratis kennismaking?
Je kunt de stoel zien en vragen stellen over de werkwijze en begeleiding van de locatie. Een eventuele proefzitting blijft voorwaardelijk. Je beslist zelf over een voorstel voor een vervolg.
Verder lezen
De bronnen bij deze uitleg.
Dit zijn bronnen over de bekkenbodem en de genoemde vragen. Hun auteurs hebben het exacte Vellaris-model niet beoordeeld. Een zorgprofessional heeft deze Vellaris-pagina nog niet inhoudelijk beoordeeld.
- Thuisarts, Nederlands Huisartsen GenootschapIk ben in de overgang
- Vellaris kennisbankWat zijn bekkenbodemklachten en bij wie kun je terecht?